Журналы — Школьные технологии — Выпуск №5/2023

РАБОТА ПЕДАГОГА СОПРЯЖЕНА С БОЛЬШИМИ ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНЫМИ ЗАТРАТАМИ: МНОГОЗАДАЧНОСТЬ, УМЕНИЕ БЫСТРО ПОДСТРАИВАТЬСЯ ПОД ИЗМЕНЯЮЩИЕСЯ ЗАПРОСЫ ОБЩЕСТВА, УЧРЕЖДЕНИЯ, КОНКРЕТНОЙ СЕМЬИ, СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ В ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ СФЕРЕ И Т. Д. ИНЫМИ СЛОВАМИ, РАБОТА ПЕДАГОГА — ЭТО АДАПТАЦИЯ, ГИБКОСТЬ, ПРИСПОСОБЛЯЕМОСТЬ. В СТАТЬЕ АНАЛИЗИРУЮТСЯ ПРИЧИНЫ СТРЕССА ПЕДАГОГОВ И ИХ ПОСЛЕДСТВИЯ, А ТАКЖЕ РАСКРЫВАЮТСЯ ИДЕИ СТРЕСС-МЕНЕДЖМЕНТА. СТРАТЕГИИ, ПРЕДЛОЖЕННЫЕ АВТОРОМ, ПОМОГУТ ЧИТАТЕЛЯМ СОЗДАТЬ НАИБОЛЕЕ КОМФОРТНЫЕ УСЛОВИЯ КАК ДЛЯ ПРОДУКТИВНОЙ РАБОТЫ, ТАК И ДЛЯ КАЧЕСТВЕННОГО ОТДЫХА, УКРЕПИТЬ СВОЙ ПСИХОФИЗИЧЕСКИЙ РЕСУРС.

• стресс • планирование • психическое здоровье • эмоциональная компетентность • стратегический стресс-менеджмент

STRESS MANAGEMENT FOR TEACHERS. PRACTICAL TIPS

Asya A. Kuzmina, child and adolescent practical psychologist, consultant for the support of educational activities of the Center for Personality Architecture, member of the Federation of Consulting Psychologists of Russia, member of the Federation of Educational Psychologists of Russia, Candidate of Economic Sciences, Moscow, accja@rambler.ru

Abstract. In other words, the work of the teacher is adaptation, flexibility, adaptability. In the article, the author analyzes the causes of stress of teachers and their consequences, and also reveals the ideas of stress management. The strategies proposed by the author will help readers create the most comfortable conditions for both productive work and high-quality recreation, and strengthen their psychophysical resource.

Keywords: stress, planning, mental health, emotional competence, strategic stress management